今日はオンラインで、ヒプノセラピスト養成講座・上級講師コースの授業日でした。
ヒプノセラピーをご指導するたびに、
「ほんまにすごっ、これ！」と思います。
ヒプノセラピーって何かと言うと、
催眠と暗示を使って
習慣になっている思考パターンと行動を変えて、
本人が望む結果を導く
セラピーのこと。
「習慣になっている」からわかるように、
無意識でやっていることを
意識的にやる。もしくはやめる。
そのために、潜在意識にアプローチします。
潜在意識というのはとても素直で、繰り返し
聞いたこと
見たこと
感じたこと
イメージしたこと
を信じ込んで（催眠）、
命令（暗示）を
コンピューター（脳）に送り、
ロボットである肉体が行動に移す。
→実現する。
なので、望む結果を実現したいときは、
「習慣を変えて行動を変える」
必要があるのですね。
そのためにまずやることは、
「ゴールを明確にすること。」
自分は何を望むのか
明確な目標は何か
こうなりたい
こんな自分になりたい
やめたい習慣は何か
変えたいことは何か
決める。
ナビにまず目的地を入力するようなものです。
（もちろん最終ゴールでなくて大丈夫です。）
私も実は一昨年の11月にダイエットをしまして、
約4か月で10キロ体重を落としました。
その時、初めにやったことは、
①目標を明確に決める
（いつまでに何キロ体重を落とす）
②そのあとは潜在意識に自分でアプローチ。
なぜ食べすぎてしまうのか。
何を食べすぎているのか。
食べ過ぎは習慣ですから、
思考パターンを変えて
行動を変える必要があります。
私の場合は
「糖質と炭水化物の摂りすぎ」
だと自分で気づき、
催眠と暗示を使ってその習慣をやめることができ、
ダイエットに成功しました。
（現在は、2キロ増えましたが8キロ減キープ中。）
ヒプノセラピーは、退行催眠や前世療法などが知られていますが、
目標達成や
望む結果の実現
行動習慣の修正（ダイエットや禁煙など）
にもかなり有効です。
スポーツ選手や受験、就職試験、恋愛、結婚、子育て、ビジネス、経済的な成功、起業、引っ越し、痛みの緩和、体の不調など、
いままでたくさんのセッションをしてきました。
色んなことに使えます(^^)
催眠と暗示の使い方については、
また続きをブログに書きますね。
今日もありがとうございました😊❤
そらとうみ 永田しのぶ
※そらとうみセラピスト協会認定 ヒプノセラピストプロ育成コースもカリキュラム再編成中です。 新しくなるコースをお楽しみに！
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