こんにちは、永田しのぶです。
いよいよ2016年も終わりに近づいていますね。
今年は色々と大きな変化の年でした。
その変化の中、来年は皆様に「運気」をどんどん上げて
幸せに過ごして頂きたいと思っています。
本日のメルマガテーマは『運気のかえ方』
一体どうすれば「運気を上げる」ことができるのでしょうか？
＊==========================＊
気分が変わると運気が変わる
＊==========================＊
「運気」は、「気を運ぶ」と書きます。
そう、運気を良くするには、運ばれる「気」を良くすれば良いのです。
ここで「気」の持つ特徴を少しだけご紹介させてください。
あなたの気分が良いと気分が良くなることが起こります。
あなたの気分が悪いと気分が悪くなることが起こります。
だから、良い気分で毎日過ごしていると良いことが起こるのです。
しかし、「気分を簡単に変えられないから困っています」
という方も中にはいらっしゃるかもしれません。
そこで2017年を迎える前に
このメルマガを購読してくださっているあなただけ特別に
"運気をあげる具体的な方法"をご紹介したいと思います。
気持ちが変われば運気は驚くほど変わります。
あなたは不快な気分の時
どんな風に気持ちを切り替えていますか？
もし、具体的な方法がまだ見つかっていないなら
今回ご紹介する方法を試してみてください。
"一瞬で気分を変える"とっておきのワークです。
＊==========================＊
2017年運気を上げる具体的方法
＊==========================＊
(1)気分が悪い、機嫌が悪いとき、まず、自分はどんな気分なのかを感じてみましょう
(2)その際どんな感情がわき、どんな行動をとっているでしょうか
(3)あなたはその感情をどんな感情に変えたいですか？
自分にとって心地いい感情を言葉であわらしてみてください
例、安心、ホッとする、愛している、大好き、
ありがとう、大丈夫、よしよし、など
(4)ハートに手を当てて、
その「心地いい気持ち」を心の中で３０回、
続けて唱えてみてください
(5)最後に深呼吸してみてください
(6)気分はどう変わっているでしょうか？
気持ちの変化を確かめてみてください
いま、あなたの内側の世界にすでに働きかけました。
次は外側の世界に働きかける番。
そう、心地いい気持ちでいるあなたがいっそう心地よくなる行動の中で、
今すぐできそうな行動をとってみてください。
例えば、大好きな甘いカフェオレを飲む、大好きなワンちゃんと遊ぶ、
大好きな人にメールする、1人で映画を観に行く、ほしい物をいっこ買っちゃう、など
行動するとどんどん運気が上がりますよ♪
2017年も幸せな素晴らしい1年になりますよう私もお祈りしています。
今年も1年間ありがとうございました。
たくさんの愛と感謝を込めて
永田しのぶ
Comentarios