• soraumi2011

【永田しのぶのメルマガ講座】2017年運気を上げるカンタンワーク

こんにちは、永田しのぶです。


いよいよ2016年も終わりに近づいていますね。


今年は色々と大きな変化の年でした。


その変化の中、来年は皆様に「運気」をどんどん上げて

幸せに過ごして頂きたいと思っています。


本日のメルマガテーマは『運気のかえ方』

一体どうすれば「運気を上げる」ことができるのでしょうか?



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  気分が変わると運気が変わる

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「運気」は、「気を運ぶ」と書きます。


そう、運気を良くするには、運ばれる「気」を良くすれば良いのです。


ここで「気」の持つ特徴を少しだけご紹介させてください。


あなたの気分が良いと気分が良くなることが起こります。

あなたの気分が悪いと気分が悪くなることが起こります。

だから、良い気分で毎日過ごしていると良いことが起こるのです。


しかし、「気分を簡単に変えられないから困っています」

という方も中にはいらっしゃるかもしれません。


そこで2017年を迎える前に

このメルマガを購読してくださっているあなただけ特別に

"運気をあげる具体的な方法"をご紹介したいと思います。


気持ちが変われば運気は驚くほど変わります。


あなたは不快な気分の時

どんな風に気持ちを切り替えていますか?


もし、具体的な方法がまだ見つかっていないなら

今回ご紹介する方法を試してみてください。

"一瞬で気分を変える"とっておきのワークです。



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  2017年運気を上げる具体的方法

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(1)気分が悪い、機嫌が悪いとき、まず、自分はどんな気分なのかを感じてみましょう


(2)その際どんな感情がわき、どんな行動をとっているでしょうか


(3)あなたはその感情をどんな感情に変えたいですか?

自分にとって心地いい感情を言葉であわらしてみてください


例、安心、ホッとする、愛している、大好き、

ありがとう、大丈夫、よしよし、など



(4)ハートに手を当てて、

その「心地いい気持ち」を心の中で30回、

続けて唱えてみてください


(5)最後に深呼吸してみてください


(6)気分はどう変わっているでしょうか?

気持ちの変化を確かめてみてください


いま、あなたの内側の世界にすでに働きかけました。


次は外側の世界に働きかける番。


そう、心地いい気持ちでいるあなたがいっそう心地よくなる行動の中で、

今すぐできそうな行動をとってみてください。


例えば、大好きな甘いカフェオレを飲む、大好きなワンちゃんと遊ぶ、

大好きな人にメールする、1人で映画を観に行く、ほしい物をいっこ買っちゃう、など



行動するとどんどん運気が上がりますよ♪



2017年も幸せな素晴らしい1年になりますよう私もお祈りしています。


今年も1年間ありがとうございました。


たくさんの愛と感謝を込めて


永田しのぶ