昨日は、先日19日からの高いエネルギーの中で
「解放・手放し」のエネルギーが充満しましたね。
大きな気づきがあった方や
今後の大きな流れが決まった方など
変化を体感する1日でした。
昨夜、クライアントさんのNさんからお電話を頂き、
「階段で足を踏み外し、くじいてしまいました。
夜になってどんどん痛みが増しています。」
とのこと。
お話を聞いているとNさんには最近、
たくさん「手放すこと」が起こっていたそうです。
Nさんなりにいろいろ自分に起こったことを内観してみると、
ある決意が胸にふつふつとこみあげてきたんだそう…。
それは、たくさんの手放しの体験の中、
「私は今、ゆるぎない豊かさを自分で選択する！！」
という強い思い。
「ゆるぎない豊かさ」とは、
本当はみんな、本来自分自身の中にあるもの。
手放して、手放して、手放していくと、
本当の自分の部分に出会うことができます。
そこは、無条件の愛の部分であり、
「完全な自分に気づいている」状態。
その部分といつも一緒にいると、
その部分といつも波長を合わせていると、
「ゆるぎない豊かさ」を感じることがもちろんできますし、
自分自身を無条件で愛することができます。
今日は、
「本来の自分に波長を合わせる」
瞑想ワークをお届けします。
いつもお届けしているワークはとても簡単で
効果が高いのでぜひやってみてくださいね♪
●深い深呼吸を3回します。
●青い色の光があなたの体の中を充満するのをイメージしてくｆださい。
●息を吐くときは黒い空気が出ていきます
●息を吸うときには、透明でキラキラ輝く空気があなたの中に入っていきます
●あなたの身体の中の細胞が、真っ白な光で輝き始めます
●やさしく、ゆっくりと、呼吸をしてください
●今あなたの身体の気の流れが変わり始めています
●その気があなたを完全に癒していきます
●あなたは、あなたの中心に戻り始めています
●無条件の愛の中に自分がいるのをゆっくりと、感じてみてください。
●さあ、そこで、その部分で、
自分自身を十分に愛してあげてください。
●あなたは、愛する価値のある存在です。
●そのことを深く、ゆっくりと、自分なりに、感じてみてください。
●あなたは、愛する価値のある存在です。
それではゆっくりと呼吸を戻していきましょう。
どうでしょうか？
身体がぽかぽか温まった、
なんだか安心した、
不安が消えた、
嬉しくて涙があふれる…
そんな感じを十分に楽しんでもらえたら最高です。
今日も1日、あなたが中心に戻り
無条件の愛の中に存在しますように。
そらとうみ
永田しのぶ
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